Lịch kích hút sữa cho mẹ sau sinh
Sau sinh, kích hút sữa là một quá trình quan trọng để duy trì và tăng sản lượng sữa mẹ. Tuy nhiên cách hút như thế nào và thời gian hút để hiệu quả nhất là điều mà mẹ quan tâm nhất. Cùng Mini Pum tìm hiểu thêm về lịch kích hút sữa hiệu quả nhất thông qua bài viết dưới đây nha!
Lịch Kích Hút Sữa Là Gì?
Lịch kích hút sữa là một lịch trình được thiết lập để tăng hiệu quả sản xuất sữa của mẹ. Thông thường, lịch kích hút sữa sẽ được đặt một cách cụ thể với các thời điểm trong ngày để kích thích sản xuất sữa tốt nhất.
Việc thiết lập này có thể mang lại nhiều lợi ích cho người mẹ bao gồm:
- Giúp duy trì lượng sữa đủ cho bé
- Tăng cường sản sinh hormone oxytocin giúp giảm stress và lo âu
- Tăng tốc độ sản xuất sữa và giảm nguy cơ tắc nghẽn vú
- Duy trì rối loạn hormone và giúp đàn hồi cho vú
Lịch kích hút sữa hiệu quả
Thời gian để kích hút sữa hiệu quả còn tùy thuộc vào từng mẹ; phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Trước tiên mẹ cần đo lường số lượng sữa; mà bé cần sử dụng trong một ngày. Sau đó mẹ cần chia đều lượng sữa cần kích trong khoảng 24h. Để kích hút sữa hiệu quả mẹ có thể quan tâm về một vài vấn đề như:
2.1 Tần suất hút:
Để duy trì sản xuất sữa đầy đủ; mẹ nên kích hút sữa ít nhất 8-12 lần trong 24 giờ, bao gồm cả kích hút ban đêm. Điều này giúp kích thích tuyến vú và duy trì cung cấp sữa.
2.2 Thời gian cho mỗi lần kích hút:
Mỗi lần kích hút nên kéo dài khoảng 15-20 phút. Trong suốt thời gian này; mẹ nên thực hiện cả việc kích hút bằng máy và xoa bóp bằng tay để có thể đạt hiệu quả tốt nhất.
2.3 Kỹ thuật kích hút:
Sử dụng kỹ thuật kích hút đúng cách để tối ưu hóa việc lấy sữa. Mẹ có thể thử nhiều kỹ thuật khác nhau như kích hút bằng tay; hoặc sử dụng máy hút sữa. Nếu trong quá trình này mẹ gặp khó khăn trong việc kích hút sữa; có thể liên hệ với các chuyên gia y tế hoặc bác sĩ để được tư vấn.
2.4 Không gian và tinh thần:
Mẹ cố gắng tạo ra một môi trường thoải mái và yên tĩnh khi kích hút sữa. Trong thời gian này mẹ nên Thư giãn và không nên lo lắng cơ thể có thể sản xuất sữa nhiều hơn.
2.5 Sức khỏe và dinh dưỡng:
Đảm bảo mẹ có một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ năng lượng để hỗ trợ sản xuất sữa. Uống đủ nước và ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng; có thể cải thiện chất lượng và lượng sữa mẹ sản xuất.
Kích hút sữa khác gì với kích thích tự nhiên
Kích hút sữa và kích thích tự nhiên; là hai khái niệm khác nhau khi nói về việc kích hoạt sự sản xuất sữa trong tuyến vú.
- Kích hút sữa: Kích hút sữa là quá trình sử dụng các phương pháp như sử dụng tay hoặc máy hút sữa để kích thích tuyến vú và lấy sữa ra khỏi tuyến vú. Kích hút sữa có thể được thực hiện bằng tay thông qua việc sử dụng kỹ thuật kích hút hoặc thông qua việc sử dụng máy hút sữa điện tử. Quá trình kích hút sữa tập trung vào việc áp dụng áp lực và kích thích cơ tuyến vú để kích hoạt sự tiết sữa.
- Kích thích tự nhiên: Kích thích tự nhiên là quá trình tự nhiên xảy ra trong cơ thể khi tuyến vú được kích thích bởi các yếu tố tự nhiên như sự hấp thụ của em bé khi bú, cảm xúc yêu thương và sự tiếp xúc da-da giữa mẹ và em bé. Kích thích tự nhiên không đòi hỏi sự can thiệp từ các phương pháp kích hút nhân tạo; và dựa vào cơ chế sinh lý tự nhiên của cơ thể để kích hoạt sự sản xuất sữa.
Sản phẩm: Phễu kích sữa silicon Mini Pum
Nhiều bà mẹ bỉm sữa sẽ tự nhiên kích thích sản xuất sữa bằng cách; cho con bú khi bé yêu cầu hoặc kích thích vú thủ công. Tuy nhiên; lịch kích hút sữa có thể mang lại nhiều lợi ích hơn so với kích thích tự nhiên.
Khi thiết lập lịch kích hút sữa; bạn có thể chắc chắn rằng bé của bạn được cung cấp đủ lượng sữa cần thiết mỗi ngày và sản xuất sữa của bạn được kích thích đúng giờ. Ngoài ra, lịch kích hút sữa cũng giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn vú và duy trì rối loạn hormone.
Mua hàng tại sàn thương mại điện tử của Mini Pum
Lưu ý khi mẹ thực hiện kích hút sữa
Khi mẹ thực hiện lịch kích hút sữa; có một số lưu ý quan trọng để đảm bảo quá trình hiệu quả và thoải mái nhất như:
- Bảo đảm vệ sinh: Đảm bảo rằng cả tay và ngực của bạn đã được rửa sạch trước khi bắt đầu kích hút sữa. Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ để rửa tay và vùng ngực. Đặc biệt quan trọng là vệ sinh kỹ các bộ phận của máy hút sữa sau mỗi lần sử dụng xong.
- Chọn thời gian và không gấp gáp: Chọn thời gian trong ngày khi mẹ thấy thoải mái và ít áp lực. Hãy tìm một không gian yên tĩnh và thoải mái để thực hiện quá trình kích hút sữa mà không bị gián đoạn.
- Điều chỉnh áp lực và tốc độ: Nếu mẹ sử dụng máy hút sữa; hãy tìm hiểu và điều chỉnh áp lực và tốc độ phù hợp. Một số người có thể cảm thấy thoải mái với áp lực và tốc độ cao hơn; trong khi những người khác lại thích mức độ nhẹ nhàng hơn. Thử nghiệm và điều chỉnh cho đến khi mẹ tìm ra cấu hình tốt nhất cho mình.
Xem thêm bài viết liên quan: TẠI ĐÂY
Lịch kích hút sữa là một phương pháp quan trọng giúp các mẹ bỉm sữa duy trì lượng sữa đủ cho bé. Việc thiết lập lịch kích hút sữa có thể mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bao gồm tăng hiệu quả sản xuất sữa; giảm nguy cơ tắc nghẽn vú và duy trì rối loạn hormone. Mong rằng những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp mẹ có lịch kích hút sữa hiệu quả nhất nhé.
