Bí quyết kích sữa đúng cách hiệu quả ngay tại nhà mẹ không nên bỏ qua

Một trong những vấn đề hay gặp phải ở phụ nữ sau sinh ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ và bé là mất sữa. Mặc dù có nhiều dòng sữa non; ra được nghiên cứu giúp bé bổ sung các dưỡng chất thiết yếu đầu đời. Tuy nhiên, sữa mẹ vẫn được đánh giá cao và khuyến khích sử dụng. Cùng Mini Pum tìm hiểu bí quyết kích sữa đúng cách tại nhà ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Kích sữa là gì?

• Kích sữa là một phương pháp giúp mẹ gia tăng lượng sữa tự nhiên của cơ thể. Điều này có thể được thực hiện bằng cách tác động nhẹ nhàng lên bầu ngực của người mẹ; hoặc sử dụng những thực phẩm có chứa thành phần kích sữa trong dân gian.
• Việc kích sữa không chỉ giúp mẹ giảm căng tức bầu ngực mà còn giúp bé nhận được nguồn dinh dưỡng đầu đời tốt nhất.

Tác dụng của việc kích sữa đúng cách

Việc kích sữa đúng có tác dụng quan trọng đối với cả người cho con bú và trẻ sơ sinh. Dưới đây là một số tác dụng điển hình:

Giúp lượng sữa được tăng dần đều

• Kích sữa đúng cách giúp tăng sản xuất sữa trong ngực; giúp mẹ có đủ sữa để cho con bú.
• Việc kích sữa đều đặn và thường xuyên tạo ra sự kích thích liên tục trên núm vú; từ đó kích thích tuyến sữa phát triển và tiết ra sữa nhiều hơn.

Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ

• Sữa mẹ cung cấp các chất béo, protein, carbohydrate, vitamin; khoáng chất và các yếu tố miễn dịch cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ mà không một loại sữa nào có thể thay thế được.
• Trẻ được bú mẹ liên tục từ 6 tháng đến 2 năm đầu đời sẽ giúp trẻ phát triển mạnh khoẻ về thể chất và trí tuệ.

Tăng cường sức khỏe cho mẹ và trẻ

• Sữa mẹ chứa nhiều kháng thể và yếu tố miễn dịch giúp bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.
• Đồng thời, việc cho con bú cũng giúp mẹ giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú; bệnh tim mạch, tiểu đường và giảm mỡ thừa sau khi sinh.

Gắn kết tình cảm của mẹ và bé

• Quá trình cho con bú tạo ra cảm giác an lành, êm ái giữa mẹ và con; tạo nên tình cảm, sự thân thiết và tình yêu thương.
• Điều này có lợi cho sự phát triển tâm lý và tình cảm của con trong tương lai.

Các phương pháp kích sữa hiệu quả mẹ không nên bỏ qua

Việc kích sữa thực tế đã được áp dụng từ xa xưa và ngày nay tính thực tế của nó vẫn còn được áp dụng hiệu quả. Cùng tham khảo một số phương pháp kích sữa hiệu quả ngay tại nhà sau đây:

Có một số cách kích thích sữa hiệu quả sau đây:

Vắt sữa đều đặn và đúng cách

• Vắt sữa thường xuyên và đều đặn sẽ làm tăng lượng sữa sản xuất. Hãy vắt sữa sau khi cho con bú hoặc 30-60 phút sau khi cho con bú.
• Đảm bảo vắt sữa đúng cách, từ hai bên ngực; và ở các khu vực khác nhau để kích thích sản xuất sữa hiệu quả.

Bú hoặc vắt sữa thường xuyên

• Sự kích thích thường xuyên của bé hoặc việc vắt sữa thường xuyên sẽ đảm bảo rằng phần ngực nhận được sự kích thích đủ để sản xuất sữa.
• Hãy cố gắng cho con bú hoặc vắt sữa ít nhất 8-12 lần trong một ngày.

Uống nước đủ

• Đảm bảo bạn uống đủ nước trong suốt ngày.
• Sự thiếu nước có thể ảnh hưởng đến lượng sữa sản xuất. Hãy cố gắng uống khoảng 8-10 ly nước mỗi ngày.

Ăn đủ và đúng chất

• Hãy đảm bảo bạn ăn đủ các chất cần thiết để sản xuất sữa như canxi, protein, tinh bột, chất xơ,…
• Bên cạnh đó, hạn chế đồ uống có chất kích thích, đồ ăn nhanh hoặc các loại gia vị nặng mùi. 

Thư giãn và giảm stress

• Các yếu tố stress và mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến lượng sữa sản xuất.
• Hãy cố gắng thư giãn và có đủ giấc ngủ để đảm bảo sức khỏe và sữa sản xuất tốt.

Sử dụng các bổ sung dinh dưỡng

• Bạn có thể sử dụng các bổ sung dinh dưỡng như thảo dược hoặc thực phẩm giàu canxi để tăng cường lượng sữa sản xuất.
• Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào.

Các cách này có thể giúp kích thích sữa hiệu quả, tuy nhiên mỗi người có thể có kết quả khác nhau. Nếu bạn gặp vấn đề về sản lượng sữa; hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia nuôi con để được tư vấn cụ thể và phù hợp.

Những lưu ý khi thực hiện kích sữa tại nhà

Khi thực hiện kích sữa tại nhà, để đạt được hiệu quả cao nhất, mẹ cần lưu ý một số vấn đề quan trọng sau đây:

Vệ sinh sát khuẩn

• Làm sạch tay và vùng ngực trước khi thực hiện kích sữa để tránh vi khuẩn gây nhiễm trùng.
• Bên cạnh đó, nếu mẹ sử dụng các dụng cụ kích sữa chuyên dụng; hãy đảm bảo tiệt trùng sạch sẽ theo quy định.

Hình thành thói quen thường xuyên kích sữa

• Kích sữa đều đặn và thường xuyên để duy trì lượng sữa cung cấp cho bé; khuyến khích sự tiếp tục sản xuất sữa của cơ thể.
• Việc kích sữa đúng cách nên được thực hiện liên tục trong 6 tuần đầu tiên.

Chọn thời gian thích hợp

• Kích sữa sau khi bé bú hoặc khi cảm thấy vú đầy mệt.
• Nếu bé không bú sữa của mình hoặc có quá nhiều sữa còn lại; bạn cần kích sữa để hạn chế tình trạng tắc nghẽn làm đau vú.

Lựa chọn không gian và chỗ ngồi thoải mái

• Điều này sẽ giúp thúc đẩy sự lưu thông sữa và giảm tình trạng căng thẳng, stress.

Sử dụng kỹ thuật kích sữa đúng cách

• Sử dụng lực rất nhẹ và nhẹ nhàng để kích thích sản xuất sữa.
• Hãy nhẹ nhàng massage vùng ngực và sử dụng các động tác kích thích nhẹ nhàng trên vú để khởi động quá trình sản xuất sữa.

Sử dụng máy kích sữa (hút sữa) nếu cần thiết

• Nếu bạn cảm thấy việc kích sữa bằng tay không hiệu quả hoặc không thuận tiện; hãy sử dụng máy kích sữa (hút sữa) để giúp bạn thực hiện công việc này.

Lưu trữ sữa mẹ

• Sau khi kích sữa, hãy lưu trữ sữa mẹ trong bình chứa sữa sạch và kín để giữ cho nó tươi ngon và an toàn.

Xem thêm bài viết liên quan: Tại đây 

Bên cạnh việc kích sữa; việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ thực phẩm hàng ngày cũng cách bổ trợ cực kỳ hiệu quả. Đây cũng là bí quyết kích sữa đúng cách đơn giản và hiệu quả mà các mẹ sau sinh nên kết hợp duy trì hàng ngày để bé yêu có đủ nguồn dinh dưỡng đầu đời.

Thông tin liên hệ:

Fanpage: Phễu hút sữa silicon Minipum 

Hotline: 0867218311

Shopee: Phễu hút sữa Mini Pum